Cara Meningkatkan Skor Tes IQ Anda

Cara Meningkatkan Skor Tes IQ Anda

Cara meningkatkan IQ secara sederhana - Skor tes IQ dapat ditingkatkan melalui latihan memori yang berfungsi termasuk permainan Dual N-Back, di mana peserta secara bersamaan mendengar huruf dan melihat lokasi spasial satu demi satu. Cari tahu lebih lanjut di artikel ini.

Baca
artikel lengkap →

Cara Meningkatkan Skor Tes IQ Anda

Skor Tes IQ sudah tetap - Pendekatan Kuno

Ada banyak aplikasi dan situs web pelatihan otak, termasuk Lumosity, yang mengklaim dapat melatih otak Anda dan berpotensi meningkatkan IQ Anda. Jika Anda ingin tahu cara meningkatkan IQ, Anda mungkin telah melihat artikel lain di situs ini Apakah IQ penting? Dan apakah program seperti Lumosity berfungsi?

IQ tinggi adalah properti yang berharga dengan banyak manfaat termasuk kebahagiaan umum, kesehatan dan manfaat ekonomi. Tidak mengherankan bahwa menanyakan apakah IQ penting telah menjadi pertanyaan mendasar dari kepentingan teoretis dan praktis. Dapatkah kapasitas kognitif manusia yang memungkinkan pembelajaran, memori, pemikiran dan kinerja ditingkatkan pada orang dewasa?

Sebelumnya dianggap bahwa kombinasi genetika dan faktor lingkungan anak usia dini menentukan kapasitas kognitif seumur hidup dan tingkat kecerdasan seorang individu. Sebagaimana dicatat dalam Definisi Inteligensi dan Apakah IQ penting? Beberapa bagian dari situs kami, skor inteligensi standar (IQ) standar memperkirakan kinerja pada berbagai tugas kognitif serta pencapaian kehidupan kerja, dan skor IQ sering digunakan sebagai ukuran kemampuan kognitif seseorang.

Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa skor IQ yang diukur pada masa kanak-kanak berkorelasi kuat dengan skor IQ yang diuji di akhir masa dewasa. Satu studi berdasarkan Survei Mental Skotlandia menunjukkan korelasi skor tes IQ 0,77 dari usia 11 hingga 77 dalam studi longitudinal. [1]

Temuan ini menunjukkan bahwa variasi utama kemampuan kognitif umum antara individu ditentukan oleh akhir masa kanak-kanak atau remaja awal. Korelasi terbukti sangat kuat untuk kecerdasan cairan relatif terhadap kecerdasan terkristalisasi. Ini karena skor pengujian kecerdasan terkristalisasi dapat ditingkatkan, misalnya, dengan pelatihan kosa kata. Hasilnya juga menekankan sifat tetap dari kecerdasan cairan. [2][3]

Skor Tes IQ Dapat Ditingkatkan Melalui Latihan Memori Kerja

Hasil awal menunjukkan pelatihan memori yang bekerja pada orang dewasa dapat meningkatkan IQ

Baru-baru ini, muncul bukti yang menunjukkan plastisitas dalam IQ dan basis sarafnya. Skor IQ verbal dan kinerja terutama menunjukkan fluktuasi selama masa remaja dan tidak statis. [5]

Pada tahun 2008 ketika Jaeggi dan rekan-rekannya menerbitkan hasil revolusioner mereka yang menunjukkan kecerdasan dan IQ cairan orang dewasa dapat ditingkatkan dengan program pelatihan kognitif tertentu. [6] Dalam penelitian ini, orang dewasa muda melakukan latihan memori kerja sekitar 25 menit per hari hingga 19 hari. Metode pelatihan yang digunakan adalah game "Dual-N-Back".

Dalam permainan Dual N-Back, seorang peserta secara bersamaan mendengar huruf dan melihat lokasi spasial satu demi satu. Tantangannya adalah untuk merespons setiap kali stimulus yang disajikan identik dengan stimulus dan percobaan yang lalu. Misalnya, dalam dual 2-back game, subjek merespons ketika lokasi spasial saat ini atau stimulus pendengaran cocok dengan yang dari 2 percobaan sebelumnya. Contoh gim serupa dapat ditemukan di Lumosity dan sejenisnya.

Pelatihan dengan cepat meningkatkan kinerja pada tugas memori kerja yang terlatih juga meningkatkan inteligensi cairan pasca-pelatihan (studi ini berkonsentrasi pada kecerdasan cairan - mereka tidak menguji skor IQ). Namun, tampaknya ini menunjukkan bahwa ini adalah salah satu cara bagaimana meningkatkan IQ.

Ini adalah pertama kalinya ketika keterampilan yang dipelajari ditunjukkan untuk mentransfer pertumbuhan kecerdasan cairan (memprediksi peningkatan IQ) karena IQ dan kecerdasan cairan sebelumnya dipandang statis. Peningkatan kecerdasan cairan terbukti sebanding dengan waktu yang dilatih. Karena kecerdasan cairan yang unggul berarti IQ yang unggul dengan kinerja yang unggul pada banyak tugas kognitif, temuan ini menawarkan kemungkinan yang menakjubkan.

Gambar di bawah ini menunjukkan peningkatan kinerja WME di seluruh sesi pelatihan dari sebuah studi di mana cairan intelijen hasil dari Jaeggi et al tidak dapat ditiru. [7]

Peningkatan IQ dengan kenaikan kinerja WME pada memori yang bekerja

Skor tes IQ dapat ditingkatkan dengan melatih memori

Meta-analisis pada tahun 2014 mengkonfirmasi hasil

Sejak 2008 banyak penelitian telah diselesaikan untuk mengetahui kemanjuran pelatihan memori kerja dan pelatihan kontrol perhatian pada kecerdasan cairan dan IQ. Beberapa studi tidak dapat mengkonfirmasi efek positif dari Jaeggi et al, dan konsep pelatihan memori kerja telah menghadapi beberapa skeptisisme.

Meta-analisis menawarkan data yang paling dapat diandalkan dan bukti ilmiah tingkat tinggi saat mereka menggabungkan hasil dari beberapa penelitian sebelumnya. Sebuah meta-analisis pada tahun 2014 yang berfokus pada pelatihan n-back dan kecerdasan cairan sebagai ukuran hasil menemukan efek positif yang signifikan dari pelatihan memori kerja pada kecerdasan cairan. [8]

Meta-analisis ini termasuk studi dengan kelompok kontrol dan peserta yang sehat antara 18 dan 50. Secara keseluruhan 20 studi memenuhi kriteria inklusi. Ditemukan bahwa pelatihan n-back memiliki efek net yang signifikan secara statistik pada kecerdasan cairan setara dengan 3-4 poin pada tes IQ standar. Menariknya, efek positif net dapat lebih signifikan ketika para peneliti menyimpulkan:

“Secara bersama-sama, kami berharap bahwa hasil yang dilaporkan dalam meta-analisis ini mewakili perkiraan tingkat rendah dari tingkat kemajuan yang sebenarnya yang dapat diperoleh dari pelatihan n-back pada langkah-langkah Gf.”

Pelatihan memori kerja di masa kecil meningkatkan IQ

Sebagaimana pelatihan memori kerja telah menunjukkan kemanjurannya dalam meningkatkan IQ pada orang dewasa, minat bermunculan dalam menggunakan metode yang sama di masa kanak-kanak, yang merupakan fase perkembangan cepat dalam banyak aspek.

Sebuah studi pelatihan n-back dengan peserta usia prasekolah dengan kelompok intervensi melalui program n-back 14 hari menunjukkan bahwa kelompok intervensi mengungguli kelompok kontrol dalam tes kecerdasan cairan selama 12 bulan masa tindak lanjut. Hasilnya menunjukkan bahwa intervensi anak usia dini yang singkat dapat secara permanen meningkatkan kecerdasan cairan dan juga kinerja dalam tes IQ standar. [9]

Instruksi Sederhana untuk Meningkatkan skor tes IQ

  1. Sebelum Anda memulai pelatihan untuk meningkatkan IQ Anda, pastikan Anda memiliki perkiraan yang dapat diandalkan untuk IQ tingkat awal Anda. Jika perlu, dapatkan IQ dengan tes daring yang andal atau berpartisipasi dalam tes Mensa.
  2. Jalani gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat, tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, tidak minum terlalu banyak alkohol dan tidak merokok. Untuk informasi lebih rinci, lihat halaman Cara Meningkatkan Memori Secara Alami.
  3. Mulai periode pelatihan n-back 1 hingga 3 bulan atau bahkan lebih lama. Ingatlah bahwa peningkatan kecerdasan cairan dan IQ terbukti sebanding dengan jumlah pelatihan. Jelajahi berbagai situs web untuk menemukan program kembali yang Anda sukai dan mulai pelatihan secara teratur selama setidaknya 15 hingga 25 menit sehari. Selain situs web, ada juga banyak aplikasi seluler gratis yang tersedia. Kami menyarankan Anda memulai pelatihan dengan mode dual-1-back dan segera pindah ke dual-2-back sebagaimana Anda mendapatkan hasil yang lebih baik.
  4. Setelah menyelesaikan periode pelatihan, ukur perolehan IQ Anda dengan melakukan tes IQ lain yang dapat diandalkan baik secara online atau berpartisipasi dalam tes Mensa (seseorang dapat berpartisipasi dalam tes Mensa dua kali).

Berapa IQ saya?

Apakah Anda ingin mengetahui skor IQ Anda saat ini? Anda dapat mencoba tes online kami dengan mengklik tautan di bawah ini!

Cara meningkatkan IQ
IKUTI TES IQ
ONLINE KAMI SEKARANG →


Referensi:

[1] Deary IJ, Whalley LJ, Lemmon H, Crawford J, Starr JM (2000) The Stability of Individual Differences in Mental Ability from Childhood to Old Age: Follow-up of the 1932 Scottish Mental Survey. Intelligence 28: 49–55. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160289699000318

[2] Neisser U, Boodoo G, Bouchard TJ Jr, Boykin AW, Brody N, et al. (1996) Intelligence: Knowns and unknowns. Am Psychol 51: 77–101

[3] Nisbett RE, Aronson J, Blair C, Dickens W, Flynn J, et al. (2012) Intelligence: new findings and theoretical developments. Am Psychol 67: 130–159.

[4] Ramsden S, Richardson FM, Josse G, Thomas MSC, Ellis C, et al. (2011) Verbal and non-verbal intelligence changes in the teenage brain. Nature 479: 113–116.

[6] Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Perrig WJ (2008) Improving fluid intelligence with training on working memory. Proc Natl Acad Sci U S A 105: 6829–6833.

[7] Thompson, Todd W., et al. “Failure of Working Memory Training to Enhance Cognition or Intelligence.” PLoS ONE, vol. 8, no. 5, 2013, doi:10.1371/journal.pone.0063614. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0063614#pone.0063614-Jaeggi1

[8] Au, Jacky, et al. “Improving Fluid Intelligence with Training on Working Memory: a Meta-Analysis.” Psychonomic Bulletin & Review, vol. 22, no. 2, 2014, pp. 366–377., doi:10.3758/s13423-014-0699-x. https://scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2014/08/au-et-al2014_nback-training-gf-meta-analysis.pdf

[9] Peng, Jun, et al. “The Effects of Working Memory Training on Improving Fluid Intelligence of Children during Early Childhood.” Cognitive Development, vol. 43, 2017, pp. 224–234., doi:10.1016/j.cogdev.2017.05.006. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0885201417301272

Lebih lanjut tentang Tes IQ dan Inteligensi: